Beckenbodentraining nach der Geburt

Entdecken Sie die Kraft von innen heraus!

Der Beckenboden ist ein sehr wichtiger Muskel, den man im Alltag kaum wahrnimmt. Ist er zu schwach, kann es zu Inkontinenz kommen – vor allem beim Lachen, Husten, Niesen, Laufen, Springen oder beim Heben schwerer Gegenstände. Spätestens dann wird es Zeit für ein Beckenbodentraining.

In unserem Beckenbodentraining lernen Sie gezielte Übungen und Techniken, um Ihren Beckenboden zu stärken und Ihre Gesundheit zu verbessern. Erfahren Sie, wie ein kräftiger Beckenboden Ihr Wohlbefinden steigern kann. Machen Sie mit und fühlen Sie den Unterschied!

Das Bewegen in der Gruppe macht viel Spaß und neue Kontakte zu anderen Müttern können geknüpft werden. Bitte bequeme Kleidung und ein großes Handtuch und ein kleines Handtuch mitbringen.