Yin Yoga

Entspannung und Regereration - Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, nach innen gerichteter, meditativer Yogastil. Die Bezeichnung „Yin“ ist als Gegensatz zum dynamischen Prinzip des „Yang“ gemeint. Geübt wird mit viel Hingabe und Zeit. Nicht „Machen“ und „Tun“ stehen im Vordergrund, sondern das „Fallen lassen“ und das „Sein“. Die Haltungen werden überwiegend am Boden geübt und dort einige Minuten lang möglichst entspannt und mit wenig Krafteinsatz passiv gehalten. Das ermöglicht dir, auf sanfte Weise, die tiefer gelegenen Muskel- und Gewebsschichten zu erreichen. Yin-Yoga macht das Bindegewebe geschmeidig, erweitert kontinuierlich die Bewegungsmöglichkeiten und entlastet die Gelenke und Bandscheiben. Lass dich einfach von meiner Stimme tragen und deine Seele fliegen.

Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene in Schwangerschaft und auch nach der Geburt (Teilnahme ohne Baby)