Warum ist die Müttergymnastik ein offener Kurs?
Nach Abschluss der Rückbildungsgymnastik ist es ratsam, die erlernten Übungen fortzuführen und zu vertiefen. Dabei steht Spaß an der Bewegung und die Motivation der Mütter unter einander an erster Stelle. Wir tragen in jeder Kursstunde die Wünsche der Teilnehmer zusammen und trainieren somit gezielt die Themen, welche die Mamas interessieren. Das macht Mut, dran zu bleiben und fördert die Freude am Bewegen.
Deshalb ist es aus unserer Sicht wichtig, einen offenen Kurs zu ermöglichen, damit man jeder Zeit nach der absolvierten Rückbildung einsteigen kann, statt lange auf den Kursbeginn zu warten.
Warum gibt es nebst der Rückbildung die Müttergymnastik?
Die Müttergymnastik ist ein weiterführendes Angebot nach der Rückbildung. Dass heißt, alle in der Rückbildungsgymnastik erlernten Übungen werden in der Müttergymnastik vertieft und ausgebaut, um den erlangten Trainingsstand zu halten und zu verbessern.
Es ist sehr wichtig, während und auch nach der Stillzeit die Muskulatur und den Kreislauf zu trainieren. Denn eben wegen der ausgeschütteten Stillhormone und des entschleunigten Alltags mit Baby gelingt einer Mutter es weniger gut, fit zu bleiben.
Und um einen geeigneten Trainingsort (sie dürfen jederzeit ihr Baby mitbringen) und eine angepasste Übungsauswahl zu ermöglichen, bieten wir die Müttergymnastik an!